وأخيرًا أطلقت الشركة التي تقف وراء تطبيق calm و التي ساعدت الجميع على تعلم التأمل والاسترخاء من خلال تطبيقها منذ عام 2012، نسخة خاصة لتحسين عادات النوم لدى مستخدميها ليس فقط من خلال تمارين التأمل ولكن أيضًا من خلال تقديم النصائح حول روتين النهار والليل الذي يؤثر على الراحة.
وبناءً على ذلك، ووفقًا للشركة، سيبدأ المستخدمين بتعبئة استبيان قصير يجمع التطبيق من خلاله معلومات لوضع خطة مُخصصة لكل منهم. تتضمن هذه الخطة "محتوى مُوصى به ومهامًا يومية لتحسين النوم في مجالات مثل النظافة الرقمية، وممارسة الرياضة، وتقليل التوتر، وبيئة النوم".
بهذه الطريقة، يُذكّر تطبيق "Calm Sleep" المستخدم طوال اليوم بما يجب عليه فعله ليتمكن من النوم بسلام ليلاً. وعند إتمام المهام، سيظهر شريط ضوئي يُشير إلى التقدم.
ليس هناك شك في أنه يمكن أن يكون بمثابة مساعدة كبيرة لجميع أولئك الذين، على الرغم من معرفتهم بنظرية التوصيات المهنية، لا يعرفون بالضبط كيفية وضعها موضع التنفيذ أو ليسوا متأكدين من أي منها قد يكون الأكثر فائدة لهم.
كما ستضم هذه الخدمة مكتبةً غنيةً بمحتوىً متعلقٍ بالنوم، من التأمل إلى القصص والحكايات التي يرويها المشاهير، لمساعدتك على الاسترخاء والنوم بسرعة. والأجمل من ذلك أن هذه المكتبة ستتوفر قريبًا أيضًا في تطبيق Calm الأصلي.
العيب الوحيد في تطبيق Calm Sleep هو أنه متوفر حاليًا باللغة الإنجليزية فقط على متجر تطبيقات اب ستور. مع ذلك، من المتوقع إضافة المزيد من اللغات قريبًا واطلاق للاندرويد ، يمكنك أيضًا الاستمتاع بفترة تجريبية أو نسخة مجانية محدودة، ولكن ستحتاج إلى الاشتراك للوصول إلى جميع محتوياته.
- الرابط : Calm Sleep
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق