هذه هي كل فوائد قطع اتصال الواي فاي الخاص بهاتفك المحمول وقت النوم.

,

هواتفنا المحمولة رفيقتنا الأمينة، فهي تساعدنا على التواصل مع عائلاتنا، والبحث عن المعلومات، والتقاط الصور. يستخدمها البعض كمنبه، لكن هذا يعني إبقاء هواتفهم الذكية قيد التشغيل ليلاً، وكثيرون لا يوقفون حتى شبكة الواي فاي أثناء النوم. ولكن هل من الأفضل إيقاف تشغيل الواي فاي على هواتفنا المحمولة أثناء النوم؟

قد يكون إيقاف تشغيل شبكة الواي فاي في هاتفك قبل النوم فكرة جيدة، ليس لأسباب صحية أو لتحسين جودة النوم، بل لمجرد المنطق. صحيح أن إيقاف تشغيلها لن يساعدك على النوم بشكل أفضل، ولكنه يقلل من استهلاك بطارية هاتفك، إذ يمنعه من إرسال واستقبال الإشارات باستمرار.

على سبيل المثال، إذا قررت إطفاء جهاز الراوتر ليلًا، فقد تلاحظ توفيرًا طفيفًا في فاتورة الكهرباء، حتى لو كان ضئيلًا. يمكنك أيضًا استغلال الليل لإعادة تشغيل جهاز  الراوتر من حين لآخر إذا كنت تواجه مشاكل متكررة في الاتصال. قد يُساعد إعطاؤه فترة راحة على تحسين الأداء.

خيار آخر هو تفعيل "وضع الطيران"، الذي يقطع جميع الاتصالات اللاسلكية على هاتفك ويمنعه من استقبال المكالمات والرسائل والإشعارات، ويعمل كما لو كان مغلقًا. أو، إذا تمكنت من إطفاء هاتفك تمامًا، فهذا أفضل. فهذا لا يمنع التشتيت الليلي والنوم بشكل أفضل فحسب، بل يُساعد أيضًا على إطالة عمر البطارية.

بالطبع، تذكّر أن إطفاء هاتفك أو تفعيل وضع الطيران سيمنعك من تلقي المكالمات أو الرسائل العاجلة. إذا لم تكن هذه مشكلة، يُنصح بإيقافه لمدة 20 دقيقة على الأقل أسبوعيًا، ويُفضّل القيام بذلك كل ليلة قبل النوم.